Напряжение — это не только про мышцы. В нём переплетаются телесные, эмоциональные и поведенческие реакции. Поэтому одного способа работы часто бывает недостаточно.
Массаж
Работает с телом
Снимает мышечное напряжение и зажимы.
Даёт облегчение здесь и сейчас.
Не всегда влияет на то, почему зажимы возникают.
Архитектура Состояния
Тело и внимание вместе
Объединяет работу с телом и вниманием к вашим мыслям, чувствам и состоянию.
Помогает понять причины напряжения и изменить привычные реакции.
Учит лучше чувствовать себя, устанавливать границы и сохранять ресурс.
Глубокие и устойчивые изменения
Разговорные практики
Работают с мыслями и чувствами
Помогают понять, что происходит, и разобраться в переживаниях.
Проходят вне сессии и занимают время.
Не работают с телом, где напряжение хранится.
Понимание есть — а тело всё ещё напряжено.
Форматы и цены
Выберите, с чего хочется начать
Работаю с телом целиком. Название встречи помогает обозначить запрос, но не ограничивает работу одной областью. Выбирать заранее необязательно.
30 минутБесплатно
Первая встреча — знакомство
Поговорим о вашем самочувствии и ожиданиях. Расскажу о работе и отвечу на вопросы.
40 минут7 000 ₽
Спина и шея
Когда к вечеру устают шея, плечи и верхняя часть спины.
40 минут7 000 ₽
Стопы и колени после нагрузки
Когда много ходите, стоите или чувствуете усталость в ногах.
40 минут7 000 ₽
Плечи, грудная клетка и свободное движение
Когда движения плечами стали менее комфортными или ощущается скованность в грудной клетке.
40 минут7 000 ₽
Поясница и таз
Когда после сидения и повседневных нагрузок чувствуется скованность внизу спины.
90 минут10 000 ₽
После физической или эмоциональной перегрузки
Более продолжительная встреча, чтобы уделить внимание нескольким областям тела.
«Пришла вчера на сеанс уставшая, после сильного стресса, тело спазмированно. После работы тело другое: легкое, мягкое. С утра танцую, настроение прекрасное».
Ирина РодионоваЯндекс Карты
«Мне 70 лет, и благодаря регулярной работе с Асхатом я себя хорошо чувствую. Дочь и сын также ходят».
Фаина МЯндекс Карты
«Знаю и хожу к Асхату уже несколько лет… Мама, папа, брат тоже».
Отзывы описывают личный опыт и не гарантируют одинакового результата.
Важная информация и вопросы
Что важно знать до встречи
Об ограничениях. Если у вас свежая травма, недавняя операция, беременность, непривычное недомогание или ограничения от врача, сообщите об этом заранее. Возможно, встречу потребуется отложить или сначала согласовать с врачом.
Студия предлагает оздоровительные практики. Они не заменяют медицинскую помощь.
Нужна ли подготовка или специальная одежда?
Специально готовиться не нужно. Что надеть и как всё устроено, расскажу при записи.
Что, если прикосновение окажется неприятным?
Скажите сразу. Изменим силу, сделаем паузу или остановимся.
Можно ли прийти мужчинам и специалистам, работающим с людьми?
Да. Встречи доступны всем, кому подходит формат с учётом состояния и ограничений.
Студия в Санкт-Петербурге
Можно начать с простого
Напишите, что хотите познакомиться. Выбирать сеанс или абонемент заранее не нужно.
Первая встреча — 30 минут Бесплатно · Без обязательств
